Les cours se déroulent en petits groupes de 5
personnes Maximum !
Tous les cours se divisent en trois temps :
- Échauffement, phase de préparation à l'effort et de présence à soi.
- Pratique, travail plus approfondi sur le corps,
-
Relaxation, phase de détente corporelle profonde.
Pendant les cours de yoga nous feront également du Pranayama, exercices de respiration.
Les cours sont ouvert à tous, l'enseignante proposant des adaptations en fonction des niveaux et/ou de
la forme du jour !
Pour votre confort et pour l'hygiène, apporter votre tapis et accessoires si vous en avez en respect des normes sanitaires actuelles !
Prévoir une tenue confortable les pratiques s'effectuent pieds nus.