Si le travail peut être une source d’épanouissement, il peut aussi provoquer des maux physiques et psychiques : stress, épuisement , ou encore  troubles musculo-squelettiques (TMS). La situation actuelle et l'augmentation du télétravail accentue les postures assises dans des conditions pas toujours adéquates (canapé , table de salle à manger...)

De nombreuses entreprises ont décidé d’adopter le yoga pour améliorer le bien-être de leurs salariés et plus largement la Qualité de Vie au Travail .

Sur un chaise, dans une salle de réunion, les pratiques de yoga, de stretching relaxation ou les méditations guidées peuvent être effectuées en tenue de travail ou en tenue confortables.

 

L’intérêt du stretching relaxation pour vos salariés et votre entreprise

Les ateliers de stretching relaxation sont LA solution pour libérer les tensions accumulées tant au niveau de l'esprit  (stress, fatigue, les pensées négatives ... ) que du corps et améliorer la santé et le bien-être au travail .

 

C'est une prise en charge du corps et de l'esprit par des exercices de respiration , d'étirements, d'adaptation de la posture, mais aussi une autre manière d'aborder les choses.

Résultat un bien être immédiat en renforçant l’équilibre du corps physique, du mental et une meilleure gestion des émotions.

 

En plus du bien être immédiat vous remarquerez une  réduction du stress, une augmentation de la concentration,  de la motivation, de la confiance en soi, une énergie renouvelée.

 

L’intérêt du Yoga  pour vos salariés et votre entreprise

Acquérir des outils de gestion du stress basés sur la respiration, la mobilisation musculaire et la relaxation et ainsi préserver la santé de vos collaborateurs.

Simples à mettre en places, et accessibles à tous, les séances de yoga permettent de :

• Réduire le stress ( Une étude de 2017 menée par l’Observatoire de la santé psychologique au travail, 24% des salariés sont dans un état d’hyperstress en entreprise.)
• Améliorer la concentration, en apprenant à focaliser son esprit sur la respiration, l'enchainement ou les sensations
• Soulager les  maux de dos dus au stress, mais également a une position assise prolongée et à la sédentarité
• Dynamiser,  Les différentes postures permettent de renforcer les muscles, dynamiser le système circulatoire, et calmer le système nerveux pour une meilleure énergie
• Réaligner le corps et protéger la colonne vertébrale, en corrigeant les mauvaises habitudes comme croiser les jambes, courber son dos , tension dans les épaules dues à l’ordinateur .

Proposer des ateliers de yoga et de stretching relaxation dans votre entreprise , c'est permettre de réduire les troubles musculo-squelettiques et d'agir sur la gestion des émotions, du stress et de l'anxiété pour augmenter calme, sérénité et vivacité.

 

Nous vous proposons des ateliers et conférences en présentiel ET/OU en virtuel mais en live !

 

Conférence ACTIVE sur la gestion du stress - 1H30,

 

Les ateliers Détente mentale :

 

 Atelier de relaxation - 30 minutes ou 1H00

 Atelier de méditation de pleine conscience - 30 minutes ou 1H00

Les ateliers Détente physique :